WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat z przerwami bardziej rekreacyjnie pasja od dziecka z tych 9 z przerwami wychodzi 5 lat ćwiczeń 6. DIETA: -białko: 2,8 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4 pierwszy w wieku 14- 15 lat m drol później same teście raz [...]
[...] głowie. Wiem że powinienem się bardziej na tym skupić, ale staram sie przestrzegać ogólnych zasad i w miarę możliwości (i niestety funduszy). Co do samej diety : Dieta jak dieta :) Waga powoli idzie w górę więc narazie się jej trzymam. 1 posiłek: 250ml mleka (szklanka) ok. 100gr płatków owsianych 1 lub 2 jajka kurze ugotowane + chleb żytni [...]
[...] to ze masz 16 lat i w tym wieku przy dobrym treningu i odżywianiu rosnie sie jak na drozdzach ale zeby brac sie za koxy musisz miec wszystko idealnie dopracowane i obmyslane(dieta, trening,regeneracja) bo inaczej wszystko pójdzie na marne tak jak w twoim przypadku!Zrobiles sobie tylko krzywde bo prawdopodobnie po tym cyklu masz zablokowana [...]
1 wiek 29 lat 2 waga 82 kg 3 wymiary 180cm 4 staż na siłowni 5 lat 5 dieta 3000kl 6 ile I jakie przebyte cykle;enan sustanol deca boldenon megapanel 7.trening : masowy 9 cel cyklu nagranie masy 10 ostatni cykl I odstep czasowy od zakończenia cyklu:sustanol deca 250 .Czas po zakończeniu 4 miesiące 11tendecja do tycia:brak 12.stan zdrowia;słaby [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 95 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: nie mierze UDO: nie mierze TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.cykl meta 20mg ed (10kg masy) 2.cykl meta 20mg ed + 5ml prolo(miałem tylko tyle) - 10kg masy 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: MASA ! 10.ODSTEP [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 86 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: ok 6g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: kreatynowy miesiąc temu 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 93-94 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 110 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: Nie zawsze trzymana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys, 3 lata temu 10x50 deci i 20 50mg winstrolu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa mieśniowa 10. ODSTĘP [...]
Dziennik treningowy pablo
>>Pablo<< faktycznie , otłuszczenie jest widoczne. Ale zbytniej tragedii nie ma ;-D Na moje oko to ok 4-5 kg tłuszczyku do wypalenia ; jak się zaweźniesz to w 8-10 tygodni możesz go stracić. Wprawdzie nie jestem fachowcem w tej dyscyplinie - sam się póki co uczę reakcji swojego organizmu - ale ja z podobnego otłuszczenia bez problemu wybrnąłem [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 83-84 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: dopięta na ostatni guzik od poczatku przygody z siłką -białko: ~240 -węglowodany: ~460-470 -tłuszcz: ~90 -kaloryczność ~3600-3700kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: split 5 x tyg 9. [...]
To ja powinienem zapytać, czy to ty potrafisz czytać? Jakbyś nie zauważył jestem nowy na tym forum, to mój pierwszy post i nie wiedziałem, że należy wcześniej wypelnić ankietę. Można było powiedzieć mi o niej normalnie a jak masz jakieś problemy to nie wyżywaj się na forum. Zamiast siedzieć na necie, idź na spacerek, na pewno ci przejdzie. NIE MA [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:113 -udo:58 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:2.5-3 -węglowodany:4.5-5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to 3cykl 8. TRENING: 3dni/tydz po 2 partie dziennie 9. CEL CYKLU:masa+siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Słaba erekcja po mecie
1. WIEK: 28 2. WAGA: 86 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:107 cm -udo:57 -talia:89 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:6g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 100 tabletek (10mg) 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1.WIEK: 19-20 2.WAGA: 110 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 125 UDO: 73 TALIA: a bo ja wiem 5.STAZ NA SILOWNI: +/- 2,5 roku 6.DIETA TKD by byla BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop i wino ( wyzej wypisane ) 8.TRENING: Cluster HST 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6-7 [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: razem 16 miesięcy 4 x po 4miesiące w odstępach co pół roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obecnie brak 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]
jak to niema ? 1.WIEK: 19 2.WAGA:83kg 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:40.5 KLATA:112cm UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:jak najwiecej WEGLOWDANY:jak najwiecej TLUSZCZ:jak najwiecej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 nawet takie dobre 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: byc coraz wiekszym:) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:118 UDO:63 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO:2,3g na kg WEGLOWDANY: 6g na kg TLUSZCZ:1,5 na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: wczesniej slit,obecnie HST 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
kur.wa mać to że nie mam 500 sogów ani pogrubionego nicka nie świadczy o tym, że nie znam się na rzeczy. Kombinuje jak koń pod góre z treningiem i dietą, trzymam się ich co do joty (w profilu wszystko jest), przerwa między kretą nigdy nie jest którsza niż 1,5 długości cyklu (czyli 9 lub 10 tygodni) i od roku czasu stoje w miejscu. Zaczynałem [...]
[...] walsciwosci o ktorych piszesz, jest fajnym dodatkiem do cyklu, mozesz zyskac na nim lepsza definicje...ale zastanawiales sie kiedys jak?! Otoz zasluga jest odpowiednia dieta! Winstrol nie posiada zadnych wlasciwosci katabolicznych wobec tluszczu, takowe posiada jedynie tren, ale o tym zapomnij w ogole. Wino daje lepsza definicje u ludzi, [...]
Nie dopingowi!!!
[...] 100kg i 46 w kablu a nastepnie juz rzezbic sie przy pomocy clena/sally/efki do zadawalajacego rezultatu czyli dobrze widoczna krata na brzuchu i lapy sciete do 44-45cm. Kox, dieta, odzywki, suple, ciezki trening to moje srodki do celu ktory masz po wyzej. Nie traktuje SAA jako "smierci w pigulce" tylko jako srodek do celu. Gdy osiagne [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
